いとうあさこさんのダイエット
いとうあさこさんのダイエット
今やアラフォーのご自身の過去を自虐ネタとして使われる、いとうあさこさんは、以前テレビの企画でダイエットに挑戦されました。いとうあさこさんが行われたダイエットは「グレープフルーツダイエット」です。その名のとおり、グレープフルーツを食べるだけなのですが、グレープフルーツにはダイエットには最適なものが含まれています。
グレープフルーツの果実には、ナリンギンという成分が含まれています。その成分が食欲を抑えてくれます。他にも効果があります。血中脂肪酸を分解する働きがある、抗アレルギーを持ち花粉症の症状を和らげる、免疫を高めるなどです。グレープフルーツにはナリンギンだけでなく、ビタミン・ミネラル・食物繊維も含まれていて、便秘解消にもなってくれます。
いとうあさこさんは、グレープフルーツを朝ごはん、晩ごはんの食前に1個食べられていました。しかし食事は自由だったみたいですが、カロリーの低い食べ物から順番に食べないと効果が発揮できないこともあるそうです。
そんな彼女のダイエットの成果は、63.8キロから55.7キロと2ヶ月で-8キロの減でした。いとうあさこさんはダイエット後の今、婚カツのためベリーズダンスを実行されています。
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