バストアップマッサージダイエットの方法
バストアップマッサージダイエットの方法
バストアップマッサージダイエットの方法として、入浴時、および入浴後に行うものがあります。血行がよくなっている時に行うことが、バストアップダイエットには一番効果的です。マッサージを行う際に、胸にオイルやジェルなどを塗っておくと、すべりが良くなり、肌への負担も抑えられます。
バストアップマッサージダイエットの基本はまず、大胸筋を刺激することです。大胸筋に刺激を与えることによって、胸にハリがでて、ダイエット後に乳房が垂れ下がってしまうことを防ぎます。ただしやり過ぎは禁物です。
やり方としてはまず、指をくっつけた手を脇の下にはさみ、親指は立てて肩の付け根部分にあてます。脇から乳房にかけてを、指の付け根に圧力を加えながら数回マッサージします。両胸とも回数を決めて、同じ回数をこなします。
さらに乳腺を刺激し、バストの発達を促します。乳房の下に右手をあて、乳房の上に左手をあてます。そして、右手は上に上げるように、左手は内側によせるようにしてマッサージします。両手の位置を逆にし、同じ様に、ゆっくりと弧を描くようにマッサージします。これらのマッサージを毎日10〜15分間行うことにより、ダイエット後の美しいバストアップ効果が期待できます。
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